Există atât de multă energie de luptă în lumea noastră și în cuvintele noastre. Această energie este predominată în conștiința noastră colectivă – apărarea, protejarea, lupta, împingea, depășeștea, lupta, conflictul.
Și este predominantă și în corpurile noastre.
Deținem reflectarea acestei energii în interiorul nostru.
Ne dorim combaterea afecțiunilor, combaterea bolilor, împingerea prin durere. Aceste calități sunt considerate pozitive și puternice.
Moliciunea și blândețe sunt adesea considerate slabe sau egale cu a ceda sau a renunța. Există o polaritate și negativitate subtilă care este proiectată și resimțită.
Experiențele care ne separă de inima și bucuria noastră ne rănesc de sufletul nostru creând dezechilibre în corp și biologia noastră. În cele din urmă manifestând-se ca boală și afecțiuni. Vindecarea nu se întâmplă din exterior. Se întâmplă din interior.
Schimbarea modelelor de gândire de care ținem cu dinții.
Provocarea sistemelor noastre de credințe.
A ne vedea și a vorbi cu noi înșine altfel.
Alegerea de a reacționa în moduri diferite față de trecut.
Stabilirea limitelor
Priorititizarea stării tale de bine.
Acestea sunt doar câteva forme de schimbare care duc la o schimbare în corp.
Pe măsură ce ne reglăm sistemul nervos, organismul are ocazia să se reechilibreze.
Pe măsură ce ne schimbăm, la fel se schimbă și biologia noastră.
Pe măsură ce ne schimbăm, la fel se schimbă și relațiile noastre și pe măsură ce ne schimbăm, lumea din jurul nostru se schimbă.
Ce se întâmplă dacă am putea crește sentimentele de pace, de blândețe, mai degrabă decât să ne luptăm în și cu trupurile noastre?
Ce se întâmplă dacă am cultiva moliciunea și compasiunea față de noi înșine?
Cum s-ar simți în corpul nostru dacă am înceta să împingem, să ne străduim, să luptăm, să ne zbate?
În aceasta săptămână te provoc la un exercițiu de blândețe șim moliciune pentru tine și corpul tău.
Poți sta în pace, chiar și timp de 5 minute și să observi ce se întâmplă în corpul tău?
Iți propun ca dimineața, timp de 5 minute să acorzi atenție simțurilor tale.
Ia o ceașcă de cafea sau ceai și fii prezent în corpul tău în timp ce îi simți mirosul.
Fii prezent în corpul tău în timp ce simți căldura cănii prin palme.
Fii atent/ă la gustul cafelei/ceaiului. Savurează-l cu toată atenția.
Fiind prezent și atent în simțuri, observă contracțiile corpului tău sau zonele tensionate și prin fiecare înghițitură dă-i voie corpului să se relaxeze în aceea blândețe și moliciune de care are nevoie.
Iar ori de câte ori mintea ia control asupra ta, reîntoarce-te la simțuri. Și readu relaxare de fiecare dată în zonele tensionate. Fii prezent/ă și blând/ă cu tine. E începutul unei noi călătorii în și cu corpul tău.
Schimbarea începe în interior și acționând
Iar vindecarea vine odată cu schimbarea.
Lasă zilele de vară să îți aducă în corp blândețe și relaxare,
